Jak dbać o pościel – wietrzenie i zdrowy sen

Przygotowaliśmy dla Was kilka przydanych porad i trików, jak dbać o pościel żeby służyła nam jak najdłużej i co najważniejsze.. Żeby prawidłowo dbać o nasze zdrowie i dobry sen.

Niby każdy z nas wie, że o pościel należy dbać, bo wiadomo.. roztocza, alergie, choroby. Niestety nie wielu z nas tak naprawdę się do tego stosuje.

Może jednak po przeczytaniu tego wpisu, postanowicie wprowadzić niektóre zasady do codziennej rutyny 😊

WIETRZENIE POŚCIELI

Zanim zasady wietrzenia, powiedzmy sobie jasno: pościel w której śpimy NIE MOŻE być wykonana ze sztucznych materiałów. Tylko naturalne tkaniny takie jak bawełna czy len, przepuszczają powietrze, są bezpieczne i zdrowe dla naszej skóry.

• rano zostawmy pościel rozłożoną na łóżku przynajmniej na godzinę aby wyschła (wiadomo, nawet księżniczka się poci!). Dopiero później przykrywamy ją narzutą czy chowamy do skrzyni

• raz w tygodniu zadbaj, żeby wywietrzyć pościel. Jeśli nie ma takiej możliwości to przynajmniej ją wytrzep

• pościel wietrzymy w każdą porę roku (nie tylko zimą), ale trzeba pamiętać o kilku istotnych sprawach:
  
  

- nie wieszamy pościeli latem w pełnym słońcu, bo sprzyja to rozwojowi bakterii

- nie wietrzymy pościeli też w wilgotne dni (deszcz, śnieg, mgła)

- najlepiej zdjąć poszewki z pościeli, a po wietrzeniu założyć już nowe

- latem rozwieszamy pościel w cieniu i w przewiewnym miejscu

- niskie temperatury zimą sprzyjają wykurzaniu roztoczy i innych bakterii z pościeli, idealna temperatura to -10, -15 stopni.

- czas wietrzenia to przynajmniej 15 min na każdej stronie

• jeśli nie mamy balkonu czy podobnego miejsca aby wywiesić pościel, rozkładamy ją na łóżku a poduszki na krzesłach i porządnie wietrzymy całą sypialnię, otwierając okna na oścież

• można skorzystać także z działania SODY (soda działa na wszystko!) – posyp pościel (bez poszewki) sodą i zostaw ją tak na ok godzinę. Następnie odkurz dokładnie całość i gotowe – pachnąca, nówka sztuka!

  

Wywietrzona i świeża pościel, z naturalnych materiałów, to przede wszystkim zdrowy sen. Zadbaj o to tym bardziej, jeśli masz kłopoty z zaśnięciem.

Śpijcie zdrowo - niedługo kolejne domowe porady z Pieleszy!

Nasze pościele z naturalnych materiałów (bawełna, satyna bawełniana i adamaszek) znajdziecie TUTAJ

foto: anna_plen pościel Wyrko w Chmurce